Antalya İl Sağlık Müdürlüğü, Ramazan ayı boyunca sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekerek, vatandaşlara yönelik önemli tavsiyelerde bulundu. Oruç tutarken vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri dengeli bir şekilde almak, sağlık sorunlarının önüne geçmek açısından büyük önem taşıyor.Sahur ve iftar öğünlerinin Ramazan ayındaki beslenmenin temelini oluşturduğunu belirten yetkililer, bu öğünlerde dikkat edilmesi gereken noktaları sıraladı. Sahurda, gün boyu tok kalmaya yardımcı olacak lifli gıdalar, protein ve kompleks karbonhidratların tercih edilmesi önerildi. Süt, yoğurt, peynir gibi kahvaltılıklar, tam tahıllı ekmekler ve yulaf ezmesi sahur için uygun seçenekler arasında yer alıyor. Sahurda aşırı tuzlu ve yağlı gıdalardan kaçınılması gerektiği vurgulandı.
