Oruçluyken 1 saat uyumanın faydaları nelerdir? Öğle uykusunun vücuda etkileri

Orucun insan vücuduna olan inanılmaz etkileri bilim insanları tarafından bile kanıtlanmış bir gerçektir.

Oruçluyken 1 saat uyumanın faydaları nelerdir? Öğle uykusunun vücuda etkileri
  • 12 Nisan 2022, Salı 10:28

Ancak gün içinde sahur sürecinde bölünen uyku ve alınamayan kafein nedeniyle uyku hali sürekli olarak bastırır. Bunun yaşanmaması için uzmanlar 12:00 ve 13:00 saatleri arasında bir saatlik uykuyu tavsiye eder. Oruçluyken 1 saat uyumanın faydaları nelerdir? Öğle uykusunun vücuda etkileri.

Çalışanlar için erken saatlerde uyanmak oldukça zorlu bir oruç sürecine neden olabilir. Özellikle de masabaşı çalışanları için bu durum daha sık yaşanır. 

Uzun süreli aç kalma kandaki şeker oranını azlatır. Vücut enerji depolarına yüklenirken hamlaşır. Bu da uyku haline neden olur. Uzmanlar gün boyu bu durumu yaşamak yerine bir saatlik uykunun tüm günün kazancına neden olabileceğini açıkladı.

ORUÇLUYKEN 1 SAAT UYUMANIN FAYDALARI NELERDİR?

Vücudun kısa süreliğine de olsa dinlenmesi ve yenilenmesi için bir saatlik uykuya ihtiyacı var.

Günün kalan kısmı daha verimli geçirmek için öğlen uyunması gerekir.

Kronik hastalığı olupta oruç tutabilenler özellikle bu uykuyu dikkate almaları gerekir.

Ancak uzmanlar bir saatten fazla uyunmasını tavsiye etmez. Bu vücudun dengesini bozabilir.

Öğlen yapılan bir saatlik uyku ayrıca sahurda da kalmaya yardımcı olur. Çünkü vücut dinlenme sürecini gün içinde yaşamıştır.

Vücut hareket ettikçe acıkma ve susama hisside artar. Bu bir saatlik uyku bu hissiyatı azaltır.

Uyku için tam bir uyku hali pozisyonuna geçilmesi gerekir.

Sessiz ve karanlık bir alan seçerek gün içinde yapılan bir saatlik uyku iftardaki beslenmenin daha iyi olmasını sağlar.


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor

BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

ANKET

Yeni İnternet Sitemizi Beğendiniz mi?

BURÇLAR

(21 Mart - 20 Nisan)

Koç Burcunun 22.05.2022 Günlük Yorumu

(21 Nisan - 21 Mayıs)

Boğa Burcunun 22.05.2022 Günlük Yorumu

(22 Mayıs - 22 Haziran)

İkizler Burcunun 22.05.2022 Günlük Yorumu

(23 Haziran - 22 Temmuz)

Yengeç Burcunun 22.05.2022 Günlük Yorumu

(23 Temmuz - 22 Ağustos)

Aslan Burcunun 22.05.2022 Günlük Yorumu

(23 Ağustos - 22 Eylül)

Başak Burcunun 22.05.2022 Günlük Yorumu

(23 Eylül - 22 Ekim)

Terazi Burcunun 22.05.2022 Günlük Yorumu

(23 Ekim - 21 Kasım)

Akrep Burcunun 22.05.2022 Günlük Yorumu

(22 Kasım - 21 Aralık)

Yay Burcunun 22.05.2022 Günlük Yorumu

(22 Aralık - 21 Ocak)

Oğlak Burcunun 22.05.2022 Günlük Yorumu

(22 Ocak - 19 Şubat)

Kova Burcunun 22.05.2022 Günlük Yorumu

(20 Şubat - 20 Mart)

Balık Burcunun 22.05.2022 Günlük Yorumu

NAMAZ VAKİTLERİ
yukarı çık